📱 스마트폰만 있으면 우리는 세상과 언제든 연결됩니다.뉴스, 영화, 쇼핑, 업무, 친구와의 대화까지 모두 손끝에서 해결되죠.✨ 편리함이 당연해진 덕분에삶은 더 풍요로워졌을까요?🔍 최근 한 조사에 따르면성인 절반 이상이 디지털 기기에 지나치게 의존하면서오히려 스트레스와 피로가 쌓인다고 답했습니다.🎬 OTT로 영화를 보고, 📲 SNS로 하루를 공유하고,🎮 게임으로 시간을 보내고 나면몸은 쉬었지만 머리는 더욱 지쳐갑니다.❗ 그렇다고 완전히 끊을 수도 없습니다.결국 중요한 건 **‘균형’**입니다.🌙 잠들기 전 30분만이라도 핸드폰을 내려놓고,📖 종이책을 펼치거나 🎧 가만히 음악을 들어보세요.🚶♀️ 주말엔 알림을 꺼두고목적 없는 산책을 떠나보는 것도 좋습니다.⚡ 디지털 기술은 분명우리 삶을 편..